Quand le corps a besoin d’être entendu, pas seulement écouté.

La Technique Manuelle Cognitive est une approche douce qui relie ce que vit votre corps à ce que vit votre esprit. Là où la parole ne suffit pas, le toucher conscient ouvre une autre voie vers le mieux-être.

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Comment se déroule une séance ? 👇🏼

Avant la séance

Nous prenons un temps d’échange pour comprendre ce qui vous amène, ce que vous traversez, ce qui se manifeste dans votre corps. Pas besoin de tout dire, juste ce que vous souhaitez partager. Cet échange oriente la séance.

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Pendant la séance

Vous restez habillé(e), allongé(e) sur la table de soin. Le toucher est doux, lent, conscient — aucune manipulation forte. Mon attention est tournée vers ce que le corps me communique : zones de tension, de retrait, de présence.

Après la séance

Un temps d’échange permet de poser des mots sur ce qui s’est passé. Je vous donne parfois quelques pistes à observer chez vous. Les effets se déploient souvent dans les jours qui suivent : meilleur sommeil, retour de l’énergie, sentiment d’avoir reposé quelque chose.

TMC ou accompagnement UNALOMÉ ?

Je propose deux approches d’accompagnement sur ce site : l’accompagnement UNALOMÉ (centré sur la parole et les neurosciences) et la Technique Manuelle Cognitive (centrée sur le corps). Voici comment les distinguer pour choisir ce qui vous correspond le mieux.

Accompagnement UNALOMÉ	Technique Manuelle Cognitive
Travail par la parole et l’écoute	Travail par le toucher conscient et l’écoute corporelle
Identifier et transformer des schémas mentaux et émotionnels	Libérer des tensions inscrites dans le corps
Pour les personnes à l’aise avec l’introspection verbale	Pour celles et ceux qui ont besoin d’une autre voie que la parole
Outils : neurosciences, EMDR, EFT, emTrace®	Outils : toucher conscient, écoute somatique, dialogue corps-émotions

Ces deux approches peuvent se compléter : certaines personnes alternent les séances pour bénéficier des deux portes d’entrée. Lors de notre échange découverte, nous regardons ensemble ce qui vous correspond le mieux, sans pression et sans engagement.

Cadre de la pratique

La Technique Manuelle Cognitive est une approche de mieux-être et d’accompagnement non médicale. Elle ne pose aucun diagnostic, ne prescrit aucun traitement et ne se substitue en aucun cas à un suivi médical, psychologique ou psychiatrique. Si vous présentez des symptômes physiques ou psychiques, consultez d’abord un professionnel de santé qualifié.

Je suis praticienne en libération émotionnelle et ne suis ni masseur-kinésithérapeute, ni médecin, ni psychologue, ni psychothérapeute au sens du décret du 20 mai 2010. Mon accompagnement s’inscrit dans une démarche de soutien au mieux-être global, complémentaire d’un éventuel parcours de soins.

Tarifs et modalités

Durée d’une séance : 1 heure
Tarif : 70 € la séance
Règlement : en fin de séance
Facture : sur demande pour vos remboursements mutuelle (selon les contrats — la TMC n’est pas remboursée par la Sécurité sociale)

Vos questions fréquentes

Combien de séances faut-il prévoir ?

Cela dépend entièrement de vous et de ce que vous traversez. Pour une demande ponctuelle, 2 à 3 séances peuvent suffire. Pour un travail plus profond, un cycle de 5 à 8 séances espacées de 2 à 3 semaines est généralement recommandé. Nous évaluons ensemble, à chaque séance, là où vous en êtes.

Est-ce que je dois me déshabiller ?

Non. Vous restez entièrement habillé(e) pendant toute la séance. Privilégiez simplement des vêtements souples et confortables.

Le toucher est-il appuyé, comme un massage ?

Non. La TMC n’est pas un massage. Le contact est doux, lent, presque immobile à certains moments. Il s’agit plus d’une présence qui écoute que d’une action mécanique sur les muscles.

Que se passe-t-il si je sens monter une émotion forte pendant la séance ?

C’est tout à fait possible et c’est même souvent un signe que quelque chose se libère. Vous êtes en sécurité. Vous pouvez exprimer ce que vous ressentez ou simplement laisser venir, à votre rythme. Mon rôle est aussi d’accueillir ces émotions avec vous.

Combien de temps avant de ressentir des effets ?

Certains effets sont perceptibles dès la fin de la séance (apaisement, sensation de lâcher-prise). D’autres se déploient sur les jours qui suivent : meilleur sommeil, plus d’énergie, sentiment d’avoir reposé quelque chose. Un travail plus profond demande généralement plusieurs séances.

La TMC peut-elle aider avec des douleurs physiques ?

Si vos douleurs ont fait l’objet d’un bilan médical et qu’aucune cause organique n’a été identifiée, ou si vous cherchez une approche complémentaire à votre suivi médical, la TMC peut être un soutien précieux pour explorer la dimension émotionnelle parfois associée à ces tensions. Mais elle ne remplace jamais un avis médical.

Peut-on combiner la TMC avec l'accompagnement UNALOMÉ ?

Oui, et c’est même parfois très complémentaire. Certaines personnes choisissent d’alterner les approches selon ce qu’elles traversent. Nous en parlons ensemble lors de l’appel découverte si cela vous intéresse.

Vous voulez essayer ? 🙂

La meilleure façon de savoir si la TMC est faite pour vous, c’est d’en parler. Je vous propose un appel découverte gratuit de 30 minutes pour échanger sur ce que vous traversez et voir ensemble si cette approche est adaptée. Sans engagement, sans pression.

Vous pouvez aussi me laisser un message via le formulaire ci-dessous, je vous réponds personnellement sous 48 heures ouvrées.

Téléphone

+33 7 77 28 47 07

Email

jelena@happybrainshow.com

Adresse

L’Impérial, 17 en Nexirue à Metz

Horaires

Sur RDV